外野手の極意！！ 守備の基礎練習 ゴロ捕球
こんにちは！！
Ryoです！
今回はゴロ捕球上達を紹介していきます
ゴロ捕球なんて
できて当たり前と思っていませんか？
ゴロ捕球はショートバウンドや
イレギュラーバウンドなど難しい打球処理や
バウンドに合わせてゴロ捕球しに行くため
非常に難しいです
ですが意識するところを
しっかり頭に入れて練習することで
確実にゴロ捕球は上手くなります
これを読んでいただければ、
確実にどんなゴロでも
しっかり捕球することができ
ファインプレーが格段に増えます
ですがこれを読まなかったら、
簡単なゴロ捕球すらまともに出来ず、
エラーばかりで
恥をかくことになります
そうならないためにも
しっかりと読んでいただいて、
周りの人を驚かせましょう！
ゴロの捕球
ボールは点ではく、線で捉える
まずは打球が飛んだ瞬間に、
そのバウンドの高さと勢いから、
打球のコース(ライン)を判断しましょう
大事なのは点で捉えるのではなく、
線（ライン）で捉えることです
コースを判断したら、
そのライン上に入っていくイメージになります
また、ボールのバウンドは
上から見ると距離感を失いやすいので、
出来る限り腰を落として、
下から見るイメージが良いです
捕球時は体の正面で捕る
捕球時は体の正面で捕るのが基本です
なぜならそのほうが次のスローイングに
移りやすいのと、
もしも打球がイレギュラーして軌道が
変わっても、
正面であれば最悪体に当てて、
前に落とすことができるからです
（後ろに逸らすとランナーを
進塁させてしまいます）
しかし、正面で捕るのは絶対ではなく、
アウトにするのが目的なので、
送球に移りやすい位置や、
捕れる位置で捕る意識でOKです
捕球時に足はつかない
確実に捕球したい気持ちで
足をついてゴロを処理する選手がいますが、
足や膝をついてはいけません
なぜなら、
膝をつくことで動きが固まってしまい、
イレギュラーが起きた時に
対応できなくなってしまうからです
以上がゴロ捕球のポイントです
紹介した動きを一連の動作として
イメージトレーニングすると
スムーズな動きで捕球することができます
それではこれらの一連の動作を
イメージしてみましょう
1.ボールを線で捉える
2.体の正面で捕る、
又は自分の捕球しやすい所で捕球する
3.捕球したらそのままスローイングに移る
これらを
何度も何度もイメージしてください
そうすることでゴロ捕球上達につながります
今回は以上です
ご愛読ありがとうございます
次回もお楽しみに
外野手の極意！！ 守備の基礎練習 キャッチボール
こんにちは！！
Ryoです！！
今回は外野の基礎練習について
ご紹介していきます！
まず
外野手には
肩の強さ
高い捕球能力
足の速さ
打球感
などが求められます
これらを習得するには
練習が必要です
その中でも基礎練習は
プロ野球選手でも欠かさない練習なので
最も重要な練習となります
この記事を読んで頂ければ
プロでもやっている練習法を
知ることができます
そして練習に励むことで
必ず外野の守備上達に繋がります
練習は嘘をつきません
でもこれを読まなければ
一生、野球上達するどころか
下手なままでチームの
お荷物となることでしょう
そんなの嫌ですよね？
野球上手くなりたいですよね？
紹介する練習に励んでいけば
必ず上達します
基礎練習
基礎練習でまずやるべきこと
それは、
キャッチボールです
キャッチボールなんて簡単！
なんて思われているかもしれませんが
しっかり相手の胸に投げていますか？
しっかりとしたグローブの
向きで捕球していますか？
ただ投げて、捕っているだけでは
なんの上達にも繋がりません
これからキャッチボールの
基本的なポイントを紹介していくので
しっかりとスクショでもなんでもいいので
何かに残すようにしてください
キャッチボール
・しっかり相手の胸に確実に
投げれるようにする
まずは自分のリリースポイントを
探りながら行い、体に覚えさせましょう
腕はしっかりと振り抜きましょう
相手の胸に投げることだけを意識してしまうと
ボールを置きにいく投げ方になってしまうので
フォロースルーを意識しながら投げることも
大切です
しっかりと体全体で投げましょう
腕だけで投げたりすると故障にも繋がります
下半身、上半身全てを一体のものと
意識することがポイントです
特に体重移動は意識しましょう
(気になる方は、「キャッチボール体重移動」で
調べてみてください)
・捕球時のグローブの向きなどを
確認しながら捕球していくこと
下に来たボールはグローブの頭を下にして
捕球するなどの捕球時の基本的なグローブの
向きを意識して行いましょう
・ダラダラとキャッチボールをしないこと
ダラダラとキャッチボールしてしまうと
質のいい練習になりません
1球、1球をしっかり投げて捕る
という意識を持ちながら
行ってください
・投げる球の高さはなるべく
低めに(ライナー性)で投げる
遠投の際、ワンバウンドついてもいいので
低めに投げることを意識しましょう
高いフライを投げるという行為は
野球の試合中にはやらないことですし、
高いフライを投げるような場面は
野球では一切ありませんので控えましょう
以上がキャッチボールの基本ポイントです
これらをしっかり意識しながら
キャッチボールに励みましょう
今回はここまでです
ご愛読頂きありがとうございました
次回もお楽しみに
外野手の極意！！外野に求められる必要要素 レフト編
こんにちは！！
Ryoです！！
今回はレフトに求められる必要要素を
ご紹介していきます
レフトと言えば打球がよく飛んでくる
と言うイメージがありますよね
その通りです
草野球では右打者が多いので
かなり飛んできます
なので外野の中でもセンターの次に
ハードなポジションです
各ポジションの動きや必要要素などは
しっかり把握しておく必要があります
これを、読まなかったら
外野の守備は上達しないし
外野どころか他のポジションを
守ることすらできないでしょう
そんなのは嫌ですよね？
しっかり読んで頂ければ
外野手としてのスキルが上がり
守備上達へと近づけます
捕球能力
レフトには高い捕球能力が求められます
それはなぜか？
三遊間を抜けてくる強い当たりのゴロや、
強いライナー、高いフライやレフト線を
超えるファウルフライが多いからです
当然ですが、
外野手は抜かれたら
最悪ランニングホームランも
覚悟しなければいけないので、
これらを確実に処理する技術が
必要になるのです
返球先の判断能力
これはライト、センターにも必要となりますが
特にレフトは
強い当たりが飛んでくることも多いので、
守っている時には常に返球先を
頭に入れておいてください
どこに返球すればいいのかを
常に想定しておくことで
慌てて的外れな返球をしてしまう、
などのミスがなくなります
また、実際のプレーの際には、
周りからの返球指示もしっかりと聞きましょう（これは他の外野手でも同じですね）
カバーリングの判断能力
2塁・3塁のベースのカバーリング
ランナーの状況をしっかりと把握し、
カバーリングに入ることが重要となってきます
例
0アウト、もしくは、1アウト
ランナー、一塁でファーストゴロ又は
セカンドゴロとなった場合
ゲッツーを狙うはずです
この時に二塁への送球が逸れた場合
カバーするのはレフトとなるので
ベースカバーをすることを
頭に入れて守備につきましょう
あとは
センターへのカバーリングです
レフトに限った話ではありませんが、
常にお互いのカバーリングをすることが
外野手には求められます
後ろを抜かれてしまったら長打、
最悪ランニングホームランなど
ランナーがいれば大量得点を
許してしまうことになるからです
だからこそ、
センターに打球が飛んだ場合でも、
しっかりとボールを追い、
センターのカバーリングを行いましょう
また左中間に打球が飛んだ場合も
まずは落下地点を目指して走り、
センターとレフト、どちらが捕球するか、
声を出し合っていきましょう
今回はここまでです
今回の記事で参考になったという所があれば、
スクショや
メモでも構いません
しっかりと野球の事を勉強する事で
野球上達に繋がります
ご愛読頂きありがとうございます
次回もお楽しみに！
外野手の極意！！外野に求められる必要要素 ライト編
こんにちは！！
Ryoです！！
今回はライトに求められる必要要素を
お話しさせていただきます
その前に、
ライトと聞いて
どんなイメージを浮かべますか？
軽く野球経験がある方でしたら
守備が下手くそな人や
打球があまり来ないポジション
などのイメージが強いと思います
それは大間違いです！
ライトなんて守備が下手な奴が守るところ
なんて思われている方は
この記事を無理に読まなくても構いません
ライトを守る事になったとき
これを読まなかったあなたは、
確実にチームの足を引っ張り、
守るところがなくなる事でしょう
最後まで読んで頂ければ
ライトは当然レフトもセンターでも
守れるようになります
.ライト
ライトに求められるもので
最も重要なのは、
スローイング能力(強肩)です
（肩の強さ・正確な送球のコントロール）など
なぜなら、ライトの最大の特徴は、
『塁上のランナーが1塁→2塁→3塁と、
遠くなっていく』からです
（1塁→2塁→3塁と距離は遠くなります）
進塁打狙いの打球やヒットエンドランなどの
打球を打たれた時に、
バックサード(3塁への送球)を素早く行う上で、
スローイング能力が低いとアウトにできる
確率がどんどん下がってしまうのです
あとはライトの役割でもお話ししたように
俊足であることや
ボールを後ろへ逸らさない
ことなどです
これはどの外野手にも言えることですね
そしてカバーリングですね
1塁への送球は多いので、
体力も必要となります
ピッチャーやキャッチャーからの
牽制などもありますので、
カバーリングを怠らないようにしましょう
今回はここまでです
ライトの重要性が分かって頂けましたか？
この記事が参考になったと言う方は
スクショやメモでも構いません
しっかりライトの重要性を頭に入れ
練習に励みましょう！
ご愛読いただきありがとうございます
次回もお楽しみに
外野手の極意！！外野に求められる必要要素 センター編
こんにちは！！
Ryoです！！
今回はセンターに求められる必要要素を
お話しさせていただくのですが
その前に
外野なんて誰でも守れる
なんて思っていませんか？
しっかり外野のことを把握していないと
試合に勝つことはできません
むしろ、
チームの足を引っ張る事に
なるでしょう
なぜなら外野は
チームを救う大切なポジションだからです
そうなりたくない方は
この記事をしっかり読んで頂ければ
外野手として、しっかり仕事を
こなせるようになります
今回はセンターに求められる必要要素を
ご紹介します
.センター
まずセンターラインの一角であるセンターは
守備の要であり
非常に重要なポジションです
そして外野の中心でもあるので、
ライトとレフトへの
守備位置の指示を
しなくてはなりません
キャッチャー・ピッチャーの
直線上にいるセンターは、
バッターの正面にいるので、
『バッターのタイミングは合っているのか？
振り遅れているのか？』
『引っ張るタイプか？流すタイプなのか？』
などがライトとレフトに比べて見やすいのです
それにキャッチャーと同じで
チーム全体を
よく見渡せるポジションなので
的確な指示が出せます
リーダーシップのある方などは、
適正ポジションだとおもいます
次に求められるものは
一歩目の判断能力があるかどうかです
同じく守備範囲にも
関係してくる要素ですが
打球が、飛んだ瞬間の
一歩目の判断能力と言うのは
落下地点に素早く入る為に必要になってきます
また、センターに
打球が飛んでくるという事は
ライトやレフトのように左右へ
切れていくような回転はかからないので
一見簡単そうに見えますが
ボールに縦の回転が
かかっていることがあるのです
センターライナーなどは、
バックスピンがかかっていて
伸びる打球なのか
ドライブ回転で落ちる打球なのか？を
瞬時に判断して動かないといけません
ピッチャーの投げたコースに合わせて
一歩目を切るなどの判断能力がある人は、
センターに向いていると言えます
あとは、センターの役割で
お話ししたように
俊足であることや
強肩であることです
今回はここまでです
参考になったと言う方は
スクショやメモでも構いませんので
この記事を参考にトレーニングに励みましょう
ご愛読いただきありがとうございます
次回もお楽しみに
外野手の極意！！外野の守備位置
こんにちは！！
Ryoです！！
今回は外野の守備位置について
お話ししていくのですが
まず守備位置は
決まった位置で守れば大丈夫
と思われていませんか？
守備位置をしっかり把握してないと
試合の度に、あなたは
まともな守備すらできず、
チームの足を引っ張ることになるでしょう
そんなのは御免ですよね
これを読むことで
外野の守備を極めるのに
グンと近づけます
外野の守備位置
外野の経験が少ない方は是非参考にして下さい
まず、外野の守備位置なのですが
よく言われているのが、
例えば右打者ならライトは
定位置から少し前でライト線よりで守る
などとよく聞くのですが
これは間違いです
右打者が全て同じ打球を打ってくると
言うのならそのやり方でいいとは思います
しかし、実際はそうではないです
右打者でもライト方向に流し打ちをして
長打にする打者や
引っ張る打者など、様々な打者がいます
では、どうすればいいのか
これがまたいろいろとあり
打者の傾向とランナーの状況や
ボールカウントとキャッチャーの配球、
試合展開と点差などを考える必要があります
正直、これらは基本ではあるのですが
外野を守り始めた方には難しいと思うので
試合中でも出来る事を紹介します
それは
打者をしっかり観察して
癖(傾向)を
少しでも見抜くことです
試合が始まって相手チームの打者が
一巡する間は、守備につきながら
「この打者なかなかパワーあるな」
「結構打ち分けられる打者かも」
「引っ張る事が多いな」など
口ずさみながら
だいたいの予想で守備位置を決めます
正直、はじめはどこに打つとか分からないので
やや深めに守ります
あくまでも予想です
予想が外れる事があるのですが、
やや深めに守ってるので
頭を越されない限りはシングルヒットで
抑えられます
ある程度打者の癖(傾向)などを見極めたら
次はキャッチャーの配球に合わせます
キャッチャーの配球は
例えば
右打者の場合インコースに構えてたら
ややレフトよりで守る
アウトコースなら
流し打ちしてくる事が多いので
ライトよりで守るなど
このように
キャッチャーの配球で最終の守備位置は
決めるようにしてます
初めは、簡単に考えてもらえれば大丈夫です
経験を積めば
さらに細かい所まで分かるようになってきます
まずは癖(傾向)を少しでも見抜くことを
意識して下さい
見抜ければ、あとは配球と組み合わせて
守備位置を調整していく感じです
1番やり易いと思うので
是非試合のときは試してみてください
そしてキャッチャーの
配球を読む練習方法があります
それは
プロ野球の試合を見ることです
プロ野球の試合は画面に映っているのは
だいたいピッチャー、バッターと
キャッチャーです
キャッチャーの配球が
まともに観察できるのでいい練習になります
これを見ながらどこに飛びそうなどを
予想して当てれる様になれば
あなたは外野を極めたと言っても
過言ではありません
いろんな動画サイトでも出てくるので
外野を極めたい方は、
今すぐ
「プロ野球試合」で
調べてみて下さい
今回はここまでです
ご愛読いただきありがとうございます
次回もお楽しみに
外野手の極意！！外野の基本的な動き
こんにちは！！
Ryoです！！
今回は外野の基本的な動きについて
お話ししていきたいとおもいます！！
初心者の方はメモをして
しっかり頭に入れておきましょう
まずは、フライを追う際の基本的な動きです
フライを処理しにいくときは
まず打者が打つ瞬間を
見逃さないようにしましょう
打球が上がったら
まずは前なのか後ろなのか判断しながら
打球の正面に入るようにしましょう
走る際は
グラブを出しながら走るのではなく
忍者のように重心を低くして走りましょう
これは、目測を誤った場合
体を伸ばせる余裕を作ることで
最後に
もうひと伸びできるように
するためです
前か後ろかを判断するのは
慣れや経験が必要ですが
打球の正面に入るのは
誰でも出来ます
横の動きで正面に入りつつ
前後の判断を行いましょう
次に捕球後の送球です
捕球後は
速やかにカットマン
（ショートやセカンド）に返しましょう
まともなチームであれば
内野手がこちらに投げろと
合図をしてきてくれるはずです
このとき
カットの頭上を越えるような高い返球は
厳禁です
高く浮いた瞬間
ランナーが走ってくる場合があります
ボールがフリーになる時間が
長ければ長いほど危険なので返球は
必ず低く強く投げましょう
最後はカバーです
外野手に共通のカバーとしては
隣接する守備位置に打球が飛んだ場合
そのプレーヤーが捕れない場合
逸らした場合を
想定して後方をカバーしましょう
カバーすることで
シングルヒットに抑えられる可能性があります
これらは全て基本的なことでもあり
重要なことでもあるので
しっかり頭に入れておきましょう
今回はここまでです
ご愛読いただきありがとうございます
次回もお楽しみに
